如果你有以上小毛病,證明你的亞健康指數(shù)已經(jīng)影響到你的工作和生活，其實改善“亞健康”的方法有很多,醫(yī)生們會告訴你:

1. 戒煙限酒,保證合理的膳食和均衡的營養(yǎng)。

2. 調(diào)整心理狀態(tài)并保持積極、樂觀。

3. 調(diào)整生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。

4. 增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量。

5. 定期做養(yǎng)生按摩.緩解身體負(fù)荷.

----請問您遵守了沒? 沒有. 為什么?

是因為:

/業(yè)務(wù)應(yīng)酬,煙酒無法避免?